腰の痛みに、腰痛の解放に
手術をしたり、整体院に行かなくても自分自身で腰痛を治せる方法を開発しました。
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５０年かけて様々な症例の患者を治してきた経験をもとに、
手術をしたり、整体院に行かなくても自分自身で腰痛を治せる方法を開発しました。
緊急時の対処方法や妊娠時の腰痛を治す方法、再発しないための予防法まで。
腰痛は血行不足から
腰痛改善としちゃぁ、
疲労から血行不足っちゅう流れの段階でケアをしておくことが
一番簡単で効果のある方法となるんじゃけぇの。
ほいじゃぁ先ほどお話したケースの正解を述べたいゆぅて思いますけぇの。
朝起きた時に『腰が痛い』、起きてしばらく動いとるとそのうち痛みが取れてくる。
こがぁなケースじゃぁ、
寝とるときに血行が悪くなっとるゆぅて考えられますけぇの。
そのため動き出すことで血行が回復し、
痛みの物質が流されるようになるんじゃけぇの。
そのため朝起きたときにゃぁ痛む腰が、
動き出すことで痛みが治まるっちゅう症状になるわけじゃ。
腰痛になるとすぐにマッサージを受ける人がいますが、
結局これも根本的な解決たぁならん。
マッサージを受けて血行がようなっても、
自分の力で血行を回復させんと何にもならん。
腰痛改善のために、疲労を極力溜め込まんとぉに、
血行回復のために適度な運動を継続しておこなっていくことが、
一番簡単で効果のある腰痛改善法じゃゆぅて思いますけぇの。
疲労から血行不足っちゅう流れの段階でケアをしておくことが
一番簡単で効果のある方法となるんじゃけぇの。
ほいじゃぁ先ほどお話したケースの正解を述べたいゆぅて思いますけぇの。
朝起きた時に『腰が痛い』、起きてしばらく動いとるとそのうち痛みが取れてくる。
こがぁなケースじゃぁ、
寝とるときに血行が悪くなっとるゆぅて考えられますけぇの。
そのため動き出すことで血行が回復し、
痛みの物質が流されるようになるんじゃけぇの。
そのため朝起きたときにゃぁ痛む腰が、
動き出すことで痛みが治まるっちゅう症状になるわけじゃ。
腰痛になるとすぐにマッサージを受ける人がいますが、
結局これも根本的な解決たぁならん。
マッサージを受けて血行がようなっても、
自分の力で血行を回復させんと何にもならん。
腰痛改善のために、疲労を極力溜め込まんとぉに、
血行回復のために適度な運動を継続しておこなっていくことが、
一番簡単で効果のある腰痛改善法じゃゆぅて思いますけぇの。
腰痛は冷やしてしまうと、
痛みやだるさが強くなるといわれていて、
下半身、特に腰まわりを温めると
痛みが和らぎやすくなります。
日頃から冷やさない努力をするのも大切ですが、腰痛になり電気をあてて温めるという対処法を
とっている人もいます。
整骨院に行って電気治療をする人もいますが、
いつでも使えるようにと、
２０万円ほどお金を出して機械を購入する人も
います。
それだけお金をかけてもいいから、
痛みを和らげたいと思うほど、
腰痛は辛いものなのです。
腰痛の対処法として、
自宅で簡単に出来る腰痛体操をしたり、
ビタミン剤を飲んでいるという人もいます。
基本となる対処法としては、
とにかく腰まわりを冷やさないということです。
その場では気がつかなくても、
知らないうちに冷やしすぎてしまう冷房は、
特に注意が必要です。
女性の場合には、
妊娠・出産によって腰に負担をかけてしまうため、腰痛になる場合もあります。
腰痛がひどい時などは無理をせず、
早めに横になったり
クッションを膝の下に引いて休んだりという
対処も大切です。
お腹を突き出して歩くため
腰への負担が大きくなってしまうので、
横向きになって休んだりという事も
行いましょ
