口臭の消し方いろいろ
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口臭の消し方と食生活
口臭の消し方にはバランスの摂れた食生活というものが大切ですが、
特に口臭の消し方に効果的といわれる食品にはどのようなものがあるのでしょうか。
口臭の原因に、
にんにくなどの臭いのきつい食事を摂ることが挙げられますが、
にんにくの臭いは歯磨きなどでは臭いの元を断つことは出来ません。
にんにくを食べた後や、多量の飲酒をした後などは、
牛乳を飲むことによって口臭を予防することが出来ます。
他にも口臭の消し方に効果的な食品としては、
消臭・殺菌効果のある緑茶や紅茶などがありますが、
食後に緑茶や紅茶を飲むという行為は消化を助けるためだけでなく、
口臭の消し方にもつながっているということなのです。
食後にコーヒーを飲むという人は、
口臭の消し方を考えるのならコーヒーを飲んだあとにお水を飲むことをお薦めします。
コーヒーは舌の上に残りやすいために、
時間がたつと口臭の原因となってしまいます。
又、コーヒーに入れるミルクや砂糖も同じく舌に残りやすく
口臭の原因となるので、口臭の消し方のためには
ブラックコーヒーにしてお水と同時に飲むといいでしょう。
口臭の原因として、
唾液の分泌量が少なくなると口の中に雑菌が繁殖しやすくなって、
臭いの元となるというものがありますが、
唾液の分泌を促すためには、
レモンや梅干などの酸性の食品を摂ることが口臭の消し方として効果的です。
特に口臭の消し方に効果的といわれる食品にはどのようなものがあるのでしょうか。
口臭の原因に、
にんにくなどの臭いのきつい食事を摂ることが挙げられますが、
にんにくの臭いは歯磨きなどでは臭いの元を断つことは出来ません。
にんにくを食べた後や、多量の飲酒をした後などは、
牛乳を飲むことによって口臭を予防することが出来ます。
他にも口臭の消し方に効果的な食品としては、
消臭・殺菌効果のある緑茶や紅茶などがありますが、
食後に緑茶や紅茶を飲むという行為は消化を助けるためだけでなく、
口臭の消し方にもつながっているということなのです。
食後にコーヒーを飲むという人は、
口臭の消し方を考えるのならコーヒーを飲んだあとにお水を飲むことをお薦めします。
コーヒーは舌の上に残りやすいために、
時間がたつと口臭の原因となってしまいます。
又、コーヒーに入れるミルクや砂糖も同じく舌に残りやすく
口臭の原因となるので、口臭の消し方のためには
ブラックコーヒーにしてお水と同時に飲むといいでしょう。
口臭の原因として、
唾液の分泌量が少なくなると口の中に雑菌が繁殖しやすくなって、
臭いの元となるというものがありますが、
唾液の分泌を促すためには、
レモンや梅干などの酸性の食品を摂ることが口臭の消し方として効果的です。
口臭の消し方と不規則な生活
口臭の消し方には
まず口臭を起こしやすい体質を改善することから始める必要があります。
口臭の原因には
多量の飲酒や喫煙、
睡眠不足、
栄養の偏った食生活など、
普段の生活が影響を及ぼすものが多いので、
口臭の消し方のためにはまず、不規則な生活を改める必要があります。
口臭の消し方に多量の飲酒が良くない理由としては、
アルコールというのは摂取した後に体の中の血液を循環して、
肺を経由した後に臭いとして吐き出されるので、
いくら念入りに歯磨きをしても口臭の対策にはならないのです。
にんにくなど臭いのきつい食べ物を摂った後も口臭がきつくなりますが、
飲酒と共に一時的なものなので、さほど心配する必要はないですが、
デートの前などに口臭の消し方したいなら、
前日に多量の飲酒をしたり、
にんにくなどを摂ることは避けたほうがいいでしょう。
口臭の消し方として、
睡眠不足にならないように早めに布団に入ることが大切です。
睡眠不足になると、
口の中の唾液の量が減るのと同時に
雑菌が繁殖しやすい環境になるので、
口臭を招きやすい状態になります。
又、近年の若い人の間では
コンビニなどの添加物の多い食事を多く摂ったり、
朝ご飯を食べない人も増えていますが、
口臭の消し方のためには栄養バランスの取れた食事を摂り、
朝ご飯もしっかりと食べて唾液の分泌を促すことが必要です。
口臭撃退マニュアル
